Voel jij je down, gestrest, neerslachtig? Je bent zeker niet de enige. De coronacrisis en de lockdown in de winter hebben een behoorlijke negatieve invloed op onze geestelijke gezondheid. Uit onderzoek blijkt de lockdown bij 10% van de mensen depressie, stress en somberheid aan te jagen. Een aantal tips tegen deze vervelende gevoelens.
Tips tegen stress en somberheid
Zo verhoog je jouw weerstand
Vanaf het moment dat de R in de maand zit, beginnen de meeste mensen te snotteren en te hoesten. De reden waarom je ziek wordt, ligt vaak niet aan het aantal virussen of bacteriën, maar door een verlaagd immuunsysteem. Er zijn een aantal dingen die jouw immuunsysteem aantasten, bijvoorbeeld slecht eten, maar ook stress, onvoldoende beweging en te weinig slaap. Wat je kunt doen om je weerstand te verhogen en dat lees je hier.
Wat betekent Beyuna voor een gezond leven
Beyuna wil een nadrukkelijke rol spelen om consumenten bij te staan in hun streven en verlangen een gezond leven te leven en gezond oud te worden. Beyuna wil optimale bewustwording over eigen gezondheid bij de consumenten realiseren. We willen ook aantonen dat zogenaamd gezond eten niet altijd de realiteit is zoals dit in media wordt aangedragen.